Cela fait plus de 10 ans maintenant que nous avons entrepris notre vie nomade en famille, et je veux partager avec toi notre trousse à pharmacie pour voyage longue durée.

Je ne te dis pas qu’il faut emporter TOUTE ta pharmacie, mais certains médicaments de base. J’ajoute qu’il n’existe pas de trousse type, mais qu’elle doit s’adapter à ton voyage et à chaque membre de ta famille. Selon tes destinations, cela influencera son contenu.

Comment notre pharmacie de voyage a évolué

Au tout début de 2013 à fin 2016, nous étions en voiture, et j’emportais peut-être un peu plus que le nécessaire. Lors de notre grand départ, fin juillet 2013, j’avais glissé dans la valise du sirop contre la toux dont je n’ai jamais eu l’utilité, et un gros tube de Biafine que j’ai fini par abandonner.  Avec le recul, j’ai compris que l’idéal est d’avoir les formats plus petits dits « voyage », surtout si tu voyages léger.

Voyageant en avion depuis 2017 partout dans le monde, j’ai dû limiter les médicaments pour ne garder que ceux de base, importants à posséder.

Bien évidemment, en cas d’urgence tu peux te rendre dans une pharmacie locale ou dans un hôpital. Mais pour les petits bobos du quotidien, avoir certains médicaments toujours à portée de main est très pratique.

💡 Astuce : ne revenant plus en France depuis 2019, nous rachetons désormais nos médicaments directement sur place, selon les pays où nous nous trouvons. C’est aussi l’occasion de découvrir les équivalents locaux et de discuter avec le pharmacien du coin, souvent de bon conseil sur les produits adaptés à la région. Si tu repasses régulièrement par la France, tu peux aussi préparer ta sélection à l’avance sur une plateforme en ligne comme Redcare Pharmacie ) et tout commander en une fois.

Quels médicaments emporter  dans sa trousse à pharmacie pour voyage longue durée ?

Les indispensables :

  • Bandages
  • Pansements de plusieurs tailles
  • Ciseaux
  • pince à épiler
  • Thermomètre
  • Compresses de gaze stériles
  • Désinfectant
  • Spray ou crème antibactérienne et antifongique
  • Paracétamol
  • Vitamine C
  • Citrate de bétaïne (pour les digestions difficiles)
  • Spasfon (Douleurs intestinales)
  • Antidiarrhéique et antiseptique intestinal (en cas de tourista)
  • Une crème contre les piqûres d’insectes et démangeaisons de type CortySedermyl ou Apaisyl
  • Un spray anti-moustique
  • Comprimés contre les maux de gorge
  • Une crème anti-inflamatoire de type Voltaren, de l’Arnica (pour les plus jeunes)

Bien sûr, il s’agit d’une petite liste non exhaustive. En ce qui me concerne, j’adapte ma pharmacie aux pays dans lesquels nous allons. Je me contente à présent d’un kit premier secours. Certains médicaments seront nécessaires lors d’un voyage en Afrique ou en Asie, par exemple, mais peut-être pas en Europe.

Dans tous les cas, il est préférable de consulter ton médecin traitant avant de partir. Lui seul sait ce qui s’adapte le mieux à chaque membre de ta famille.

Ma logistique pour transporter les médicaments en voyage

Pendant longtemps, j’utilisais des sachets zip de congélation pour transporter les médicaments : c’était simple et efficace pour les séparer par catégorie (douleurs, digestion, etc.), bien pratique en cas d’urgence pour trouver le bon médicament sans trop de panique. Depuis 5 ans maintenant, j’ai remplacé ça par une petite trousse à pharmacie avec des compartiments à l’intérieur, qui garde le même principe de classement par catégorie, mais en un peu plus robuste et plus pratique à ranger.

Pour les traitements médicaux, je glisse dans le compartiment correspondant l’ordonnance associée. Si le déplacement est en avion, ces médicaments-là restent avec nous : ils ne vont jamais dans la soute.

Pour une question de place, je ne conserve ni les boîtes ni les notices. Mais en cas de doute sur un dosage ou une contre-indication, tu peux consulter en ligne les notices des médicaments sur le site du gouvernement. Il est aussi possible de télécharger les notices en PDF et de les enregistrer sur ton téléphone. Petit plus récent : certaines boîtes affichent désormais un QR code « E-notice », qui renvoie directement à la notice numérique du médicament, sans avoir à chercher toi-même sur le site.

💡 Astuce : tu peux coller une petite étiquette sur le flacon, tube ou plaquette avec une indication sur la posologie ou la date de péremption si celle-ci n’est pas suffisamment visible.

Les documents indispensables à emporter

Pense à faire des photocopies et/ou à avoir des copies sur ton téléphone. Ceci est valable pour tous tes documents officiels.

Notre assurance santé : SafetyWing

Assurance Nomade SafetyWingPour notre couverture santé, on a choisi SafetyWing, une assurance pensée pour les nomades digitaux et les voyageurs au long cours : pas besoin d’itinéraire figé à l’avance, une formule qui s’adapte à notre mode de vie, et un enfant de moins de 10 ans inclus sans frais supplémentaires par adulte assuré (jusqu’à deux enfants par famille)c’est un vrai plus quand on voyage à plusieurs.

J’ai détaillé notre expérience complète avec cette assurance, ses deux formules, ce qu’elle couvre vraiment et comment on l’a testée sur le terrain, dans notre article dédié.

Petites précautions supplémentaires lors d’un voyage longue durée

  • Un mémo contenant les numéros d’urgence du pays dans lequel tu voyages.
  • Si tu as un iPhone, utilise l’application « Santé » pour indiquer ton groupe sanguin, tes antécédents médicaux, allergies, etc. (l’équivalent existe aussi sous Android, avec Google Fit ou l’app santé de ton constructeur).
  • Si tu as besoin de consulter un médecin francophone, je te conseille la plateforme de téléconsultations Care (déjà testé au Portugal).

Pour bien préparer ton voyage, n’hésite pas à consulter le site France Diplomatie, qui te donnera des conseils en fonction de ta future destination.

Que tu décides de devenir une famille nomade comme la nôtre ou simplement de partir en vacances, j’espère que cet article te sera utile — mais que tu n’auras pas, ou au minimum peu, à utiliser les médicaments emportés !

Article mis à jour en juillet 2026